图片 | 2023年3月11日，“大美陇川”第十三届目瑙纵歌狂欢活动在云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县举行。
云南少数民族传统体育历史悠久，丰富多彩。据不完全统计，从云南民族民间发掘、整理出来的少数民族传统体育有300多项，居全国之首，堪称“民族体育王国”，其中，傣族的泼水节，景颇族的目瑙纵歌，傈僳族的刀杆节等云南特有少数民族传统体育文化资源已被列入国家级非物质文化遗产名录中。
伴随着各民族生产与生活实践而发展起来的民族体育文化形态，具有浓郁的民族气息和民族特色，它的延续与发展，主要以特定区域的自然、人文环境为根基，以独有的民族节日为载体，体现出了独特魅力和巨大的文化生命力，不仅是民族传统文化的宝贵财富，也是人类体育文化和中华传统体育的重要组成部分。它历经沧桑、经久不衰，推动了人类文明向前发展，并且在新时代同样焕发着新的生命力，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体体现。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》景颇族传统体育片段
景颇族目瑙纵歌，流行于云南省景颇族聚居区的传统民族节日，国家级非物质文化遗产之一。目瑙纵歌节中最具代表性的表现形式是目瑙纵歌。它包括苏目瑙（招财庆丰收）、巴当目瑙（庆祝胜利）、定栓目瑙（庆贺新居落成）、结如目瑙（出征誓师）等十几种。与目瑙纵歌配合的舞蹈动作虽然不多，但顿步摆肩的韵律鲜明独特，是景颇族舞蹈的代表性动作。
目瑙纵歌又称“总戈”，意为“欢聚歌舞”。目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日，数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宏大、震撼力很强，是中国西部地区的民族狂欢节，有“天堂之舞”“万人狂欢舞”的美称。
“目瑙”是景颇语，“纵歌“、”是载瓦语的直译，意思是大家一起来跳舞。在德宏州景颇族聚居地，每年的正月十五前后就是目瑙纵歌节，村村寨寨都要举办目瑙纵歌。
在景颇族的民间传说中，目瑙纵歌的产生，与人类起源一样古老。相传在远古时代，目瑙纵歌是太阳王宫里的舞蹈，人类都不会跳，只有太阳王的子女才会跳。太阳王占瓦能桑派遣使者毕作锐汤即目代，邀约地上的生灵参加太阳王宫占幸本噶里举行的目瑙纵歌—占目瑙，地球上便派遣所有飞鸟邀约赴会，群鸟与太阳宫的众神一起欢跳了隆重的占目瑙，并把这种舞蹈传授给人类。
图片 | 2023年3月11日，“大美陇川”第十三届目瑙纵歌狂欢活动在云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县举行。
目瑙纵歌节日持续举办四天，第一天是"起摆"，节日相关负责人将对"正摆"两天的顺利进行做最后的检查和核实，比如场地的气氛布置，宾客的招待礼品，乐器设备的检查等等。
第二天和第三天是“正摆”，也是目瑙纵歌节最热闹的两天。第二天的早上便举行开幕式，由祭司来完成的剽牛仪式结束，礼花炮和汽炮响起便预示着节日正式开始。跳“目瑙纵歌舞”是最重要的，也是最吸引人的仪式，伴随着鼓声、锣声和节日特播的各种景颇歌曲在舞场中响起，提早就排好队的人们便尾随着排成两列纵队的四个身穿龙袍、头戴孔雀翎的长者“瑙双”一起进入舞场，四位“瑙双”祭拜了“目瑙示栋”(绘有目瑙舞蹈路线的图谱，也叫景颇族的迁徙路线图)后便和大队伍分开单独跳，大队伍由排成两列纵队的八男八女的“瑙巴”带领着跳，形成一个巨大的圆形。数万人踩着同一个鼓点起舞，沿着祖先迁徙的路线图跳，时而穿插，时而环绕，进退有序，队形随着鼓点的变化而变化，毫不紊乱，规模宏大、震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节。
跳舞时着盛装的男女也分成两列纵队，男子手中银光闪闪的长刀上下舞动，女子手中轻盈的扇子或手绢随风飞扬，还有女子衣服上、男子筒帕上银泡耀眼夺目铮铮作响，为节日增添了不少气氛。舞者完全沉浸在一种陶醉和忘情中，忘却了烈日当空，人员拥挤，口中情不白禁地唱出“哦……然、哦然、哦然……”的欢呼声，场面蔚为壮观。
第四天是“落摆”，主要举行景颇族民间流传下来的各种竞技比赛，比如爬滑竿、扭竹棒、织锦比赛等。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》景颇族传统体育片段
景颇族目瑙纵歌是一种综合的艺术形式，集歌、乐、舞、宗教、仪式和视觉表演于一体，在景颇族的文化空间当中，属于囊括性和积淀性较为宽广深厚的文化表达形式。结合田野调查和文献资料可知，目瑙纵歌的种类在景颇族传统习俗中分为八种，分别有不同的文化意义，但都是从景颇族神话传说、原始宗教信仰、军事农业祭祀、日常祈福等发展而来，近代以来最为隆重盛大的目瑙纵歌举办多属于综合意义上的目瑙纵歌。
景颇族跳目瑙纵歌的含义是，祈求上苍保佑万事顺心、平安幸福、六畜兴旺、五谷丰登、团结奋进、民族兴旺发达。2006年5月20日，云南省陇川县申报的"景颇族目瑙纵歌"经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
2012年2月6日，“2012中国德宏景颇族国际目瑙纵歌节”中诞生了“世界最大规模景颇族千人刀舞”“世界最大规模景颇族目瑙纵歌节万人之舞”两项世界纪录。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》景颇族传统体育片段
云南特有少数民族传统体育和各民族生产、生活、习俗紧密相联，是认识各民族历史文化的“活化石”，是宝贵的人类财富和非物质文化遗产，记录、保护、传承它们意义重大。但由于历史和社会的各种原因，当下缺乏对云南15个特有少数民族传统体育深入、系统、全面的记录，这些最自然、最古老、最淳朴的民族传统体育，面临传承的危机，部分项目已经出现濒危甚至面临着消失的命运。例如，景颇族民间文化大多采取口口相授、行为教习的原始传承方式，耗时费力，培养周期长。老艺人年事已高，特别是目瑙纵歌的领舞带头人“瑙双”“瑙巴”，挑选培养承袭人相当困难，称职合格的寥寥无几。青黄不接、断代绝嗣并非危言耸听；同时，如景颇族吹奏乐器“吐良”几乎无人会吹奏，亭汤目瑙舞、蝴蝶舞因舞步难学难跳，音乐奇特，也很少有人会跳会唱了，一些精美的统裙、挎包图案花式也逐渐绝迹。
用影像手段拍摄、记录云南特有民族传统体育，使这一宝贵文化遗产能以声音画面形式传承记录，对建设特有少数民族传统体育资料音像库有重要的价值。为更好地记录、保护、传承特有民族传统体育，云南民族文化音像出版社经过深入的调研和充分的准备，通过视频的形式，把云南15个特有少数民族传统体育运动中有代表性的项目，用10集（分三个部分）来记录和展现。《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》作为系列的第一部分，展现的是云南傣族、德昂族、景颇族三个特有少数民族的传统体育中代表性的项目，用镜头生动的来记录和展现特有少数民族传统体育运动。
图片 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》是国家民族文字专项资金资助项目。
国家民族文字专项资金资助项目、云南民族文化音像出版社出版发行的《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》，是云南十五个特有少数民族传统体育系列的第一部分。透过傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育独具特色的传统体育项目，大家可以了解这个民族生产生活环境，运动审美心理和传统体育文化价值取向等人文风情，同时可以了解这个民族热爱生活，乐观开朗，强身健体，勇于挑战的精神风貌，为人们打开了认识特有少数民族缤纷世界的一扇门窗，是研究了解傣族、景颇族、德昂族特有少数民族历史发展的重要的“活化石”之一。
从这里你可以看到，云南特有少数民族传统体育的产生和发展，是与其民族的语言习俗、民族节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等紧密联系在一起的。它呈现出多样性、自然性、民间性、亲和性的地域文化特征，是民族文化底蕴与精神价值取向的综合反映。
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