云南少数民族传统体育历史悠久，丰富多彩。据不完全统计，从云南民族民间发掘、整理出来的少数民族传统体育有300多项，居全国之首，堪称“民族体育王国”，其中，傣族的泼水节，景颇族的目瑙纵歌，傈僳族的刀杆节等云南特有少数民族传统体育文化资源已被列入国家级非物质文化遗产名录中。
伴随着各民族生产与生活实践而发展起来的民族体育文化形态，具有浓郁的民族气息和民族特色，它的延续与发展，主要以特定区域的自然、人文环境为根基，以独有的民族节日为载体，体现出了独特魅力和巨大的文化生命力，不仅是民族传统文化的宝贵财富，也是人类体育文化和中华传统体育的重要组成部分。它历经沧桑、经久不衰，推动了人类文明向前发展，并且在新时代同样焕发着新的生命力，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体体现。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》德昂族传统体育片段
在中国云南省西南广袤的高山深箐中生活着一个有着古老文化、而今却人数不多，居住分散的民族—— 德昂族。德昂族也是中国历史悠久的古老民族之一，其渊源于中国古代的“濮人”。相传德昂族祖先是由天界上一棵茶树的叶子飘落大地后演变而来，这当然具有某种神话的色彩；但是这个民族自古享有“古老茶农”的美誉，可就足以说明了德昂族人民与茶叶的历史关系紧密相连。
“德昂”含有“山崖、崖洞”的意思，以前，这个民族曾被称为“崩龙”族，1985年9月才正式更名为德昂族。
德昂族散居的村寨大多依山而居。这里是高黎贡山和怒山山脉的延伸地域，是受印度洋影响下的季雨林区，气候湿热，雨量充沛，夏无酷暑，冬无飞雪，森林茂密，草地肥美。以农耕文化为特征的德昂族人民，用他们的勤劳和智慧谱写了民族农业经济发展的历史篇章。同时，来源于劳动与生活创造出的众多具有浓郁生活乡土气息的传统文体娱乐活动，还为他们的生活增添了无穷的乐趣。
图片 | 云南三台山乡是中国唯一的德昂族乡，棍术雕塑和南传佛教奘房是这一带的标志性建筑。
蓝天白云下的德昂族山寨，经常会看到摔跤玩耍的孩子们，但是成人们所喜爱的却是各种传统民间武术运动，像刀术、棍术等项目都是德昂人在劳动闲暇或传统节日中时常表演的。
这些项目与传统武术有不同之处，它们是武术与舞蹈相结合的产物。据说， 这些项目的套路大多为德昂族先人的祖传。表演时动作优美流畅，既强健了体魄又带来了身心的愉悦。
图片 | 德昂族棍术动作流洒自如，行云流水。
棍术就是德昂族民间武术中的一个特色项目， 德昂族人一般使用双节棍进行棍术锻炼。德昂族人所进行的棍术运动很有特点，虽然运用了传统武术的一些动作，但其经祖辈代代相传下的套路，通常没有传统武术技击性较强的勇猛激烈， 更多的则是一种舒畅自然的矫健。它通过伏身飞跃， 蹲跳闪转，上下翻飞的动作， 以及一系列大起大落朴实无华的套路，来完成双节棍运动的演练。在云南三台山乡村的棍术表演现场，既有锣鼓喧天的即兴伴奏，也有众多站脚助威的乡民们的热烈喝彩。
棍术也是德昂人经常进行的一项传统体育项目之一。 虽说这是项老少皆宜的运动，但是，具有一定功力的德昂老人却让青年人不敢小看。棍术表演时，表演者先是徒手上场打一套花拳热身，继而接过木根耍将起来。动作潇洒自如，一招一式，有板有眼。时而飞腿屈膝，时而闪转鹏挪， 那矫健的身姿真可谓老当益壮不减当年。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》德昂族传统体育片段
在三台山，我们还看到德昂族的民间武术之一的刀术运动。德昂族刀术分为单刀、十二动双刀、十七步刀，他们常用自制的木质双刀进行表演。这项运动同双节棍一样， 也是单人的演练。其表演的套路虽然与双节棍有异曲同工之妙，但是， 也不乏其技巧灵活与刚柔并济的雄健特点。从双刀术的表演，可以看出德昂人对民间武术、体育发展的不断追求和热爱。
德昂刀又称崩龙刀，历来精美别致，种类也较多，长短不一，一般长50厘米左右，刀刃直形多有双血槽，刃前宽后窄，最宽处为6厘米，靠柄处为4.5厘米，刃尖呈斜形。柄有木质、骨质和角质三种。
图片 | 德昂族的长刀以锋利著称。
德昂族的民间体育活动开展得十分普遍，有的项目不仅器械简单，而且活动起来也很易行简便。比如“扭棍” 这项活动就深受德昂族人的喜爱。它的起源来自德昂族人民的生产实践。德昂族人大多习惯用圆圆的竹棍当作挑东西的扁担。而这挑担的竹子却逐渐演变成了一种民间体育活动的器械，从而创造了“扭棍” 这项活动的开展。
也许是盛产竹子的原因，在云南像景颇、傈栗、怒族等众多的少数民族中大都有“扭棍"的比赛。德昂族青年经常利用闲暇时间，进行二人扭棍对垒的打擂比赛。比赛时，二人分别攥住竹子的两端，各自朝着相反的方向用力扭转。谁能攥住竹子的一头，并连续转动，使对方攥不牢竹棍的另一端者即为胜利。这项运动不仅是对人腕力大小的挑战，更是对人意志和韧性的考验。在扭棍的竞技中，两个选手势均力敌的相持场面经常是屡见不鲜。
视频 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》德昂族传统体育片段
云南特有少数民族传统体育和各民族生产、生活、习俗紧密相连，是认识各民族历史文化的“活化石”，是宝贵的人类财富和非物质文化遗产，记录、保护、传承它们意义重大。但由于历史和社会的各种原因，当下缺乏对云南15个特有少数民族传统体育深入、系统、全面的记录，这些最自然、最古老、最淳朴的民族传统体育，面临传承的危机，部分项目已经出现濒危甚至面临着消失的命运。
用影像手段拍摄、记录云南特有民族传统体育，使这一宝贵文化遗产能以声音画面形式传承记录，对建设特有少数民族传统体育资料音像库有重要的价值。为更好地记录、保护、传承特有民族传统体育，云南民族文化音像出版社经过深入的调研和充分的准备，通过视频的形式，把云南15个特有少数民族传统体育运动中有代表性的项目，用10集（分三个部分）来记录和展现，《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》作为系列的第一部分，展现的是云南傣族、德昂族、景颇族三个特有少数民族的传统体育中代表性的项目，将用镜头生动的来记录和展现特有少数民族传统体育运动。
图片 | 《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》是国家民族文字专项资金资助项目。
国家民族文字专项资金资助项目、云南民族文化音像出版社出版发行的《云南十五个特有少数民族传统体育系列——傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育》，是云南十五个特有少数民族传统体育系列的第一部分。透过傣族传统体育、景颇族传统体育、德昂族传统体育独具特色的传统体育项目，大家可以了解这个民族生产生活环境，运动审美心理和传统体育文化价值取向等人文风情，同时可以了解这个民族热爱生活，乐观开朗，强身健体，勇于挑战的精神风貌，为人们打开了认识特有少数民族缤纷世界的一扇门窗，是研究了解傣族、景颇族、德昂族特有少数民族历史发展的重要的“活化石”之一。
从这里你可以看到，云南特有少数民族传统体育的产生和发展，是与其民族的语言习俗、民族节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等紧密联系在一起的。它呈现出多样性、自然性、民间性、亲和性的地域文化特征，是民族文化底蕴与精神价值取向的综合反映。
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